Свижитесь с нами
Telegram
WhatsApp
Instagram
Квиз: Диагностика осанки

Диагностика осанки

Пройдите 4 простых шага для получения персонального плана

Шаг 1 из 4: Зачем это нужно?

Совет: переверни телефон горизонтально для большего экрана.

По фото видно перекосы и зажимы. Так я подбираю упражнения лично тебе.

  • Неподходящие упражнения могут ухудшить состояние.

После отправки

  • Я сделаю разбор и дам персональный план.
  • Фото без твоего разрешения никуда не выкладываются.

Шаг 2 из 4: Инструкция по фото

Как правильно поставить телефон для фото
Нажмите на изображение, чтобы открыть во весь экран

Как поставить телефон

  • Камера на уровне пупка, строго по центру, без наклона.
  • Поставь на высокий стол/комод. Горизонт ровный (смотри на плинтус/потолок).
  • Не снизу и не сверху.

Свет и вид

  • Яркий свет спереди, без теней. Источник света не за спиной.
  • Волосы в высокий пучок, чтобы были видны шея и уши.
  • Одежда обтягивающая/купальник. Со спины можно без бюстгальтера.

Как стоять

  • Босиком, на ровном полу.
  • Встань естественно, не «тянись» и не выравнивайся.
  • Отойди от камеры на 1–1,5 м.
  • В левую руку возьми ложку (чтобы не перепутать левую/правую).
  • Стопы вместе.

Шаг 3 из 4: Email и Фотографии

Сначала укажите ваш email, чтобы продолжить.

Шаг 4 из 4: Ваши данные

Пожалуйста, заполните все поля ниже, чтобы мы могли с вами связаться.

Инструкция: как поставить телефон
Made on
Tilda